Träningssammanfattning v. 48 + lite bilder från lägret
Måndag:
Powerwalk med hunden + core. 40+25min.
Tisdag:
Styrka: Rygg, Bröst, Axlar, Ben. 45min.
Onsdag:
VILA
Torsdag:
Mental träning - Avspänning del 1. 17min.
TRÄNINGSLÄGER:
Fredag:
Simning. 90min.
Core. 60min.
Simning. 60min.
Föreläsning.
Lördag:
Fensim. 105min.
Teori: Fensim.
Fensim. 105min.
Söndag:
Livräddning: tow. 90min.
Livräddning: carry med och utan fenor. 120min.
Idag (måndag) blir det vilodag. Var riktigt trött efter sista passet igår. Bra vecka!
Till sisit: Lite bilder från lägret, närmare bestämt från lördagens fensimsträning:
Här ser jag ut som en elefant i min nya snorkel.
Ja, den ska sitta framför ansiktet och inte i sidan. :)
Alla lysnar uppmärksamt på instruktioner.
Så här kan det se ut under ett fensimspass.
Dags att starta igen. :)
Kommentarer
Trackback