Träningssammanfattning v. 47
Måndag:
Core 30 min
Tisdag:
Simning 60 min. Lätt kondition.
Onsdag:
Styrka 55 min. Ben.
Torsdag:
Simning 90 min. 3500m.
Fredag:
Styrka (drygt 60 min) + Löpning (20 min) tot. 90 min. Tufft pass!
Lördag:
VILODAG
Söndag:
Morgon-PW 3,5 km 31min.
Rätt bra vecka! :)
Formcheck rygg 2011-11-24.
Tycker jag h ar tappat lite av latsen. Får se till att träna tillbaka dem.
Kommentarer
Postat av: Alexandra Kjellman
Söt tatuering!
Trackback