Per Aspera Ad Astra

Idag är det 3 månader kvar till SM i internationell livräddning. :)

Är riktigt nöjd med träningsveckan, speciellt med hänsyn till förra veckans magsjuka.
Så här har träningsveckan sett ut:

Måndag:
Simning 55 min 2500m (lätt intensitet, teknik, stretch efteråt)

Tisdag:
Morgon-Powerwalk 5,37km
Knärehab + core 60min
Mental träning

Onsdag:
Simning 1h 45min 2550m (testlopp)

Torsdag:
Crossfit/core-pass 60min

Fredag:
Livräddning 60 min (carry med och utan fenor, fensim)

Lördag:
Helkroppsstyrka 1h 55min

Söndag:
Vilodag

+ promenader