Träningssammanfattning v. 19
Måndag:
Simning: 1h 2700m - lätt intensitet.
Tisdag:
Livräddning: 1,5h - hård intensitet.
Mental träning.
Onsdag:
Styrka: 1h 5min - ben och core - ganska hård intensitet.
Mental träning.
Torsdag:
Simning: 1,5h 3000m- med KSLS, hård intensitet.
Fredag:
Simning: 35min 1000m - lätt intensitet.
Lördag - Söndag:
VILA
Kommentarer
Trackback