Träningssammanfattning v. 14
Måndag: Powerwalk med hunden + egen core (60+10min)
Tisdag: Styrka rygg, bröst, axlar, triceps (55min)
Onsdag: Simning sprint/A2 (90min)
Torsdag: Stryka ben, mage, ländrygg (55min)
Fredag: Livräddning (85min)
Lördag & Söndag: Vila
Bra vecka.
Kommentarer
Trackback
