Träningssammanfattning v. 41
Måndag:
VILODAG
Tisdag:
Morgon-PW med hunden (drygt 6km, drygt 60min) LÄTT
Fensim 60min 2300meter. MEDEL
Onsdag:
Gym: "tunga passet" + corecontrol (gruppträning). Tot. 1h 45min. TUFFT
Torsdag:
Simning med KSLS. 1,5h 2250meter TUFFT.
Spikmatta (rygg, lår, rumpa) + stretch. 60min. ÅTERHÄMTNING
Fredag:
Styrka + kondition. 1h 40min. TUFFT.
Lördag:
Morgon-PW med hunden (5,39km 55.08) LÄTT
(VILODAG)
Söndag:
Extra VILODAG (trött och sliten).
Utöver detta: dagliga "PT-övningar"
Rätt nöjd med denna veckan. Hade ju varit bra med ett simpass till (skulle varit på söndagen), men ibland behöver man vila också.
Kommentarer
Trackback
