Per Aspera Ad Astra

Gick ju inte att ladda upp inlägg från appen i helgen så får lägga in det nu...

Jag och Martin bakade i söndags. Lussekatter, saffransbullar med vanilj samt choklad- och mandelskorpor.



Igår slog jag in de flesta av julklapparna.



Nu bär det snart av till jobbet.
Hoppas den här jäkla hostan/snuvan/nåt sånt skit vill ge med sig snart.
Jag vill träna!

Började dagen med en morgon-powerwalk. Nu, med frukosten i magen, blir det ett tuffe-pass på gymmet. Härlig start på dagen! :)

Btw, kanel passar bra till havregrynsgröt har jag märkt. Idag blev det 1 tsk krossade linfrön, solrosfrön, pumpakärnor, russin, kanel och lättmjölk. Yum!

Idag har jag fått någon slags uppenbarelse tror jag.
ALLT (!) tar längre tid än man tror!
Punkt.


Examensarbetet skulle ju i princip vara klart nu. Det är det INTE.
Kämpar för tillfället med att få tag på fler elever att intervjua. Har för litet underlag att analysera just nu. Och jag vill INTE lämna ifrån mig något halvdant. Fine, jag måste inte få VG på det, men jag ska absolut kunna känna mig någorlunda nöjd innan jag lämnar in den. Så tyvärr får jag dras med den lite till. Som tur är ska jag ju ändå plugga 15hp språkdidaktik till våren så kan lägga tid på uppsatsen då med om det skulle behövas. Man jag hoppas den är klar i februari!.

Sen skulle jag ju väga 65kg nu (trivs bra med mig själv kring den vikten). Det gör jag INTE.
Förra veckan gick iofs rätt bra, men som sagt, allt tar längre tid än man tror . Speciellt när man bara kan jobba med viktnedg¨ngen periodvis för att det inte ska gå ut över tävlingsresultaten. Men nu har jag en hyfsat bra strategi tror jag. Mer om det senare. ;)

Sen håller jag på att rätta elevers prov och inlämningsuppgifter. Har fyra uppgifter på hög nu. Tänkte jobba undan en del av det nu i eftermiddag så att jag känner mig säkrare inför nästa veckas betygssättning. Men vet nog ungefär hur de ligger till redan. Jobbet tar alltså också längre tid än vad man tror. På flera plan. Hade t.ex. tänkt gå igenom mer inom grammatiken än vad vi hunnit med, men det är ju inte meningen att stressa fram, eleverna ska ju helst lära sig något på vägen också.

För övrigt så är jag nog ibland tidsoptimist och tror att jag ska hinna med mer än vad jag gör på en dag. Vad det sen beror på kan ju diskuteras. Nu sitter jag ju och "slösar" bort tid framför datorn istället för att rätta prov. ;)
Lagom mycket inplanerat och effektivitet känns som två bra riktmärken att gå efter.

EFTERSOM allt tar längre tid än vad man tror har jag kommit på en sjukt smart grej:
Börja inte i tid - börja för tidigt!
På så vis har man ju tid till godo i slutet, som kommer att behövas eftersomm allt tar längre tid än man tror. Smart va!? Det ska jag ha i bakhuvudet när jag gör nästa års träningsplanering nån gång i mitten/slutet av december typ. :)


Flumbild från i somras. :)

Vilodag är det ja! Har fuskat ordentligt med 1/3 pizza + godis idag. Nu slappar jag och vovven på soffan och tittar på Harry Potter. Men hon har snott filten från mig, haha!! :)

Imorgon blir det någon form av lätt träning, har inte bestämt vad än dock. Fyra träningar denna vecka blir lagom tror jag. Om allt går som planerat blir det träning tisdag, onsdag, torsdag och fredag. Men har rätt mycket att göra så vi får se hur schemat går ihop.

Bildkälla

Rolig. :)

Eller, inte så litet kanske. :)



Tyckte det var lika bra att fylla upp förrådet ordentligt. :)

Är trött som bara den. Har egentligen varit det hela dagen. Kanske ett pass på gymmet kan pigga upp??

Var hem till pappa en sväng idag. Och vad hittar man där? En jordgubbe! Dagen efter 1a advent! Sjukt egentligen.

Skönt väder har det också varit idag. Inte så jobbigt att ut och gå med vovven då. :)

Dagens träning blev 4km powerwalk med Z (38mim) + 25 min core när vi kom hem. Känner mig nöjd med det.

Kvällen har spenderats med att göra åttornas prov som de ska skriva imorgon. Tycker att det blev rätt bra. Hoppas eleverna tycker det också!

Nu blir det sängen. Tidig morgon imorgon med!

Känns som en lagom lugn helg den här helgen. :)

Tänkte träna igår, men vaknade med en fortfarande helt slut kropp sen fredagens mördarpass. så tyckte att det verkade dumt. Istället blev det adventsstädning med sambon och fram med ljussatkarna. År bra, men ändå lite friare än under veckan. En grov fralla, ägg, sill och de vanliga kosttillskotten + kaffe med lättmjölk till frukost. Middagen blev världens godaste köttfärslimpa med ugnsbakade rödbetor + blandad sallad. På kvällen blev det 2 bitar GI-knäcke, 2 skivor julskina, te, glögg och 20 godisbitar. Lagom takt håller bäst när det gäller att komma i form.

Söndagen har börjat med en powerwalk, tillbaka till vardagsfrukosten (fast la till ett ägg för jag var så absurt hungrig) och jobb. Har planerat lektioner och rättat läxförhör. Är meningen att jag åtminstonne ska börja göra provet som "mina" kära åttor ska skriva på tisdag. Har skjutit upp det lite. Har istället spenderat en del tid på GymGrossistens hemsida, shoppat loss som f*n! :)

Nu blir det proteindrink, börja göra ovan nämnda prov och sen blir det en tur till stan för idag är det ju julskyltning. Vill köpa en adventsstjärna till övervåningen och kanske någon julklapp. :)

Trevlig första advent på er!

• intervjuat elever till mitt examensarbete
• transkriberat 1 intervju
• tränat benstyrka på gymmet
• ätit bra
• plockat undan i köket
• planerat lektioner
• packat träningsväskan för imorgon, hoppas jag orkar gå upp bara...

Nu håller jag kväll gott folk!

Benstyrka väntas! :) Och kanske lite mage...

Idag har varit en riktigt seg dag. Orkar inte riktigt göra nånting, fast har en del som borde bli gjort.
Känner mig mest sliten i kroppen, spänd, stressad, trasig...
På torsdag har jag en massage inbokad, ska bli riktigt skönt och välbehövligt. Får se hur mycket min massör skäller på mig den här gången. ;)

Ser även fram emot träningslägret om några veckor. Bpkade tågbiljetter idag. Fy sjutton vad dyrt det är att åka tåg. Men ska bli gött med några dagar i bassängen, träffa alla roliga försvarsmakt-kompisar och besöka mitt gamla regemente. :)

PT-träffen förra veckan gick bra. Tyvärr rann mina planer om ett sponsor-samarbete ut lite i sanden eftersom han redan hade vldigt många kunder och inte direkt behövde mer publicering. Har två andra som jag ska kontakta också. Lyckas inte det får jag väl fundera på om det är värt pengarna eller inte...

Nu ska jag i alla fall ta tag i en rapport som jag behöver gå igenom inför skrivandet av examensarbetet. Mindre lockande, men det behövs...

Ikväll blir det inflyttningsfest hos två kompisar. Trevligt.

Spenderar kvällen med tentaplugg, Veronica Maggio och grönt te.
Har svidat om till min Zipperall (one-piece). Mys.
Har ont i ryggen, träningsvärk i benen och en småirriterande hals. Men mest är jag trött. Simningen hoppade jag. idag. Får ta det i lagom takt tills jag har kommit tillbaka helt. Blev ju ett bra benstryke-pass igår.
Imorgon ska jag i alla fall in och plaska lite innan det blir ett besök hos frisören.

Dagen idag har annars varit helt okej.
Än så länge 3 promenader med vovven, blir en till innan läggdags. Innan det är läggdags för mig vill säga. Hunden har redan gått och lagt sig.
Sen har det blivit plugg, mer plugg, skoinköp, en tur till skolan för examination i yrkesetik och sen lite mer plugg. Att säga att jag ser fram emot tills detta är över är en mindre underdrift.

Nu ska jag återgå till böckarna en stund till innan kvällspromenaden med sötnosen...

Handlade lite gott inför veckan igår. Massa grönsaker, rotfrukter, fisk, osötat bröd... Känns bra. :)

Framme i ett soligt, varmt och alldeles, alldeles underbart Spanien. Har tranat i havet tva ganger, i poolen en gang och nu bar det av ut pa stan en svang. Imorgon startar tavlingarna med SERC, som vi dock inte deltar i, i overmorgon ar det dags for var del. Langtar.

Ska forsoka uppdatera med tavlingsresultat. Bilder kommer nar vi kommit hem.

befinner jag mig i Alicante i Spanien. Har förhoppningsvis fått ett eller två träningspass i kroppen och laddar mentalt inför tävlingarna som drar igång på torsdagen. Ska bli riktigt kul!

Idag har varit seg dag. Seminarium i skolan som slutade med att vi hade en livlig diskussion om lärarutbildningen innehåll och upplägg. Efter lite mat begav jag mig till simhallen för ett livräddningspass. Körde igenom "kritiska moment" inför tävlingen. Känns ganska bra.

För övrigt är jag så sjukt trött. Skumt! Och har en surrande känsla i halsen... inte (!) bra. Ska ta och fixa lite mat så kanske man piggnar till. Och trycka i mig C-vitamin så jag inte blir sjuk nu.

O, visst ja, måste ju plgga lite till med...

Idag började höstterminen på högskolan, det har blåst och regnat och höstäpplena på trädet utanför mitt fönster börjar mogna. Funderar på att göra äppelmos. Den här sommaren har gått så sjukt fort och, som kanske märks av dammråttorna här på bloggen, har inte mycket tid för datoranvändning funnits.

Sommaren har för min del bestått av jobb som badvakt på ett utomhusbad i Kristianstad, en tvåveckorsutbildning till livräddare (vilket är något av det roligaste jag gjort i hela mitt liv), en del träning inklusive ett intensivt läger (6 träningspass på 2 dagar) och SM i  Havslivräddning. Funderar på att tillägna det senare ett eget inlägg, när jag har varit he,mma hos svärföräldrarna och hämtat lite bilder. Kort kan jag ju säga att jag är nöjd med resultaten.

Trots att hösten gör sig allt mer påmind kommer jag att leva kvar i sommar-stämning ett tag till. Livräddarsäsongen är inte helt över. Om drygt två veckor är det nämligen dags för mitt första EM i Spanien! Ska bli riktigt kul. Måste dock erkänna att jag har lite fjärilar i magen eftersom kroppen och knoppen inte varit på topp de sista två veckorna, vilket självklart påverkar träningen. Som tur är har jag haft en bra grundträning och tekniken vörjar sitta riktigt bra så nu är det viktigaste att hålla en hög energinivå och få upp lite fart och positivt tänkande.

Började träningsveckan med ett kort lunchpass på gymmet och imorgon tänkte jag bege mig till Hässleholm för ett simpass med S71.

För övrigt ska jag återigen försöka bli bättre på att hålla den här sidan vid liv med åtminstonne ett inlägg per vecka + lite omstrukturering. Till dess, fortsatt trevlig sommar. ;)


På min bräda i sjön vid sommarstugan i juni. :)

Jobbat på fritids  i Åhus hela dagen i dag. Passade på att smita ner till friluftsbadet med det fyndiga namnet Kantarellen efter jobbet för sommarsäsongens första långbanepass. Lite kallt över lungorna, men ack så härligt. Var lite seg efter gårdagens löpning (12,1km) med tror jag. Men 3200m på ca 1h 20min blev det i alla fall. Efteråt bjöd pappa på nyblockade jordgubbar.

Nu ska jag trycka i mig mat och varva ner på soffan. Imorgon blir det nog lite brädträning i havet. Fett najs. :)

Sova, äta, gå ut med hunden, träna och skriva uppsats är mitt liv för tillfället.
Bloggen får vila.
Rapport från SM nästa vecka skall jag dock hinna med.