Träningsplanering v. 4

Måndag: Simning/Livräddning

Tisdag: Stryka överkropp + knärehab

Onsdag: Simning/Livräddning

Torsdag: Crossfit/core

Fredag: Simning/Livräddning

Lördag: Kondition + styrka

Söndag: VILA / Stretchpass

+ (morgon)powerwalks
+ dagliga knäövningar och gärna något mentalt
Tänkte försöka boka in en kroppsmätning och en massage snart också.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0