Träningsplanering v. 4
Måndag: Simning/Livräddning
Tisdag: Stryka överkropp + knärehab
Onsdag: Simning/Livräddning
Torsdag: Crossfit/core
Fredag: Simning/Livräddning
Lördag: Kondition + styrka
Söndag: VILA / Stretchpass
+ (morgon)powerwalks
+ dagliga knäövningar och gärna något mentalt
Tänkte försöka boka in en kroppsmätning och en massage snart också.
Kommentarer
Trackback