Per Aspera Ad Astra

I lördags var det SM i havslivlräddning i Tylösand. Vädret var bra, soligt och fint. Eller, det var nästan för bra, inte EN våg fanns på havet. Lite tråkigt.

Första disciplin för mig blev Board Race. För en gångs skull fick jag faktiskt en bra start. Bara danska Katrine var snabbare. Däremot paddlade Sarah och junioren Johanna ganska snabbt förbi och jag lyckades inte riktigt hänga med. Det känns inte som att det fattas så mycket för att vara med lägst fram, men visst, avståndet hinner ju växa under ett race. Helt okej lopp i alla fall.
Kom 4a av alla tjejer, 3a i öppna seniorklassen och 2a på SM.

Därefter körde jag Board Rescue med Sarah. Målsättningen var vinst och det fixade vi! Kul. :)

Efter lunch körde jag Surf Race, dvs simning. Fick en okej start, men danska Katrine springer ju sjukt snabbt på sina långa ben så där hänger man inte riktigt med. Planen var dock att simma förbi henne och vinna. Simmade förbi vid rundning av andra bojen och var först upp ur vattnet men på sen lilla löpsträckan till målet trampade jag fel en gång och tappade den lilla fart jag hade. Om jag inte hade fipplat där så tror jag att jag hade tagit det! SJUKT BESVIKEN över den andraplaceringen. Skrev och svor och sprakade i sanden, ligg i en hög och grät lite. Mycket osportsligt och dramatiskt. ;) Men men, Katrine gjorde ett bättre race så hon förtjänar väl vinsten, men jag tycker att jag också hade förtjänat det. Skullen simmat om tidigare helt enkelt!
Kom alltså 2a av alla tjejer, 2a i öppna seniorklassen och 1a på SM.

Var riktigt revanschsugen på oceanwoman. Vi körde ordningen Swim - Ski - Board. Min målsättning var att 1 vinna simdelen och 2 inte trilla med skin. Var fortfarande bakom Katrine i första löpningen men lyckades simma förbi tidigare, redan vid första bojen, vilket gav mig möjlighet att dra ifrån mer. Var först upp ur vattnet och även först på löpningen bort till skin. Sen hade jag ju inte paddlat Ski på ca 55 veckor och var även då inte så duktig på det. Är ingen van Ski-paddlare. Me det är Katrine, ho är riktigt duktig så hon drog ju snabbt ifrån. Men jag är nöjd med min Ski-paddling för jag tillade inte och jag lyckades hålla Sarah bakom mig nästan hela vägen! :) I slutet av Ski kom hon förbi och se är hon ju bättre på bräda också. Men jag tycker att jag kämpade på bra även på bräd-delen. Försökte åtminstone ge henne en match. :) Men hon fixade det såklart.
Kom således 3a av alla tjejer, 3a i öppna seniorklassen och 2a på SM. En eloge till junioren Johanna som körde bra oceanwoman-lopp med.

Sist ut var taplin / oceanwoman-relay. Där är man alltså fyra som delar på det ovan. Det var bara ett tjejlag så vi körde med killarna. Först kom Ronnie får Danmark, sen växlade jag och Max till våra respektive Ski-paddlare ungefär samtidigt. Nöjd med ni insats mot killarna! Havs-simningen går rätt bra nu. :) Efter Ski och Bräda låg vi och snabbaste svenska kill-laget i princip bredvid varandra. Sista biten har maxen löpare som springer i mål och där hade killarna ett starkare kort. Lite synd. Hade varit kul om bästa svenska lag hade varit ett tjejlag :) Men jag tycker vi gjorde ett bra jobb!

Nu är det ca 2 veckor kvar till Danska Mästerskapen och sen bli det fokus pool igen.

Jaha, nästan gjort första veckan på nya jobbet. Bööörjar komma in i det nu, men fortfarande lite... rörigt. Blir till att sätta sig på söndag och göra lite översiktsplaneringar osv.

Kanske ska avsluta EM-biten också. Efter havstävlingsdagen (som ju blev lite försenad) blev det buss till hotellet, middag, upp på rummet för dusch och fix, buss till ett annat hotell där partyt skulle vara. Mycket dans, mycket folk. Trevligt! Lite trött på hemresedagen kanske. Men man kan ju sova på flyget så.

Eftersom hemresan var på måndagen så missade jag ju elevernas första dag i skolan. Fast de hade inga lektioner då, så jag tror inte det blev några större problem. Träffade min klass på tisdagen. Verkar vara en trevlig liten åk 7-klass. :) Överlag verkar faktiskt alla elever vara trevliga och alla lektioner jag har haft har gått bra. Kul!

Nu sitter jag på tåget mot veckans sista jobbdag. Långa dagar med tidig uppstigning och lång resväg tar på krafterna så ska bli skönt med helg!

Imorgon väntar SM i havsgrenarna i Tylösand och på söndag tänkte jag mig: sovmorgon - jobb(!) - kanske lite träning - kanske lite trädgårdsjobb - slappa och vila upp mig inför kommande vecka. :)

Igår var det havstävlingsdag. Dagen började inte på bästa sätt då vädret var rätt tråkigt med blåst och regn men det är vi ju inte helt ovana vid. Efter busstransport till stranden gick vi för att låna brädor att värma upp på men möttes av beskedet att vi inte fick låna för att värma upp på. De hade inte så många så då skulle det inte räcka till alla som ville träna enligt dem. Men det tror jag visst det att det hade gjort för många länder hade sina egna brädor med sig så vi var inte så många som ville låna. Dåligt!

Första gren var Rescue-Tube-Rescue (lagkapp med torpedlivräddning) för tjejer. Det var rätt blåsigt och det var stora vågor och strömt. Först och främst tog det ett tag innan de kunde köra igång för bojarna som man simmar ut till slet sig i det livliga havet. I alla fall, 6 lag var anmälda men bara 4 startade. Av dessa 4 var det bara ett lag som lyckades ta sig i mål. Det säger lite om hur tuffa förhållanden det faktiskt var. Därför togs beslutet att skjuta upp alla vatten-grenar till efter lunch och köra beach flags först.

Inte helt otippat blev det guld till Robert Hendriks från Nederländerna och silver till Frederik Tortosa från Scweiz. Bronset gick till Christian Ertel från Tyskland. På tjejsidan vann en tjej från Storbritanien som jag i skrivande stund glömt namnet på. Även tvåan är bortglömd men bronset gick till Danmark. Kul & grattis! Vare sig jag eller Jossan körde flags. Inte riktigt min grej det där haha.

Efter lunch var det något lugnare men fortfarande stora vågor och rätt strömt. Strömmen gick längs med stranden och var rätt så stark så man drev en del.

Först ut blev Board Race för killar. Det var bra för då kunde man kolla på deras lopp och fundera ut hur man skulle köra sitt lopp. Det blev till att springa en hel del åt vänster för att inte behöva paddla mot strömmen när man skulle ut och runda brädorna. Efter killarna var det tjejernas tur. Vi körde i två heat och de 8 bästa i varje heat gick vidare till final. Josefin körde i heat 1 men kom tyvärr inte ut i vågorna och skadade dessutom sin axel/skuldra. Det gick så illa att hon fick stryka sig från de andra grenarna.

Jag körde i heat två. Sprang lagom åt vänster och kom ut ganska bra fast låg på mage istället för att sitta på knä. Helt enkelt för stora vågor för att jag skulle känna mig säker på det. Blev ett par fall men lyckades också fånga nån våg p vägen in och fick till rätt bra surf. Blev att springa en del för att komma i mål pga strömmen och vågorna. Kom 13e i heatet. Det är klart att jag satsade på att ta mig till final men helt ärligt är jag rätt nöjd med att bara ta mig runt. SJUKT JOBBIGT! Men kul. :)

Sen var det dags för Run-Swim-Run som för tjejernas del gick i direktfinal med drygt 30 tävlande. Målsättning: komma in topp16 för att få poäng. Var lite långsam i starten och vågade väl inte trycka på max på första löpningen så var nog i slutet av gänget när vi nådda vattnet. Tycker att jag sprang ut bra i vattnet, tog vågorna bra och började simma i rätt läge. Simmade ut bra i vågorna och dök under vågorna som bröt så att jag inte tappade fart. Tror att jag simmade upp mig en hel del på vägen ut. Kom ut och skulle runda första bojen och hade bra läge där så jag slapp värsta fighterna. Skönt. Vid bojen såg man förresten också strömmen även om den var svagare längre ut. Efter rundning av boj två var det dags att sätta kurs mot stranden igen. Jag hade tagit ut bra riktpunkt och simmade dit jag ville, gav inte vika när andra tjejer typ simmade in i mig bakifrån. Nöjd med det. Fick två bra body surf på vägen i också. Började dock springa lite tidigt, kunde tagit en våg till, då kanske (!) jag hade haft chans att slå ca 4 tjejer till. Var trött efter simningen och även om jag hade siktat bättre än andra så fick jag springa tillbaka längs stranden för att runda flaggan som man måste runda. Hade en tjej från Nederländerna framför mig som jag bestämde mig för att springa förbi. Efter rundning av flaggan la jag i en växel till, sprang förbi och höll hela vägen i mål. Kom i mål dödstrött på en 14e plats. Riktigt nöjd med hur jag genomförde mitt lopp även om det finns förbättringsområden.

Sen var det alltså sluttävlat. Blev ingen Board Rescue pga Josses skada. Tråkigt såklart men det är sånt som händer. När det var dags för Board Rescue var havet nämligen lugnare och jag hade kunnat paddla på knä. I alla fall, en rolig sak var att danska tjejerna vann Board Rescue efter ett mycket väl genomfört lopp! Grattis till grannarna! Danskorna fick även medalj (brons?) på Rescue-Tube-Rescue som blev sista gren för dagen.

Strandpasset avslutades med prisutdelning i solsken!

Då var det dags för årets stora tävling - EM i livräddning, plats: Nederländerna. Tycker att bräd-träningen har gått rätt bra i sommar. Har blivit lite mindre tid i poolen dock. Men de sista två veckorna har jag varit hemma och kunnat finslipa på poolformen i alla fall. Nu kan man i alla fall inte göra mer än sitt bästa.

Imorgon blir det avfärd och träning. På fredag träning, invigning och SERC. Tyvärr kan vi inte vara med på det eftersom vi bara är två. På lördag och söndag blir det tävling - först i pool, sen i hav.

Ska försöka uppdatera bloggen under tiden.

Pannkaka av havregryn, äggvita, kesella och pepparkakskrydda stekt i lite olivolja. Varma hallon till det. :)

Först - Förlåt alla soldyrkare som har planerat in någon uteaktivitet, men idag tycker jag att det är rätt skönt med regn. Med undantag av det faktum att vi har forbollsturnering på skolan idag (för elevernas skull, jag klarar mig bra ändå).

För det första behöver vår gräsmatta vattnet och jag behöver vara inne och fixa massa saker med jobbet mm. Lättare att sitta vid datorn när solen inte skiner från en klarblå himmel.

Z har fått prova sin nya, fina regnjacka med! :)

Igår blev det dubbla träningar: WoS-pass på eftermiddagen och simning på kvällen. Körde pushups (armhävningar) igår. Har kört det väääldigt lite de senaste... 2-3 (?) åren pga min muppiga handled så kände mig lite klen. Orkar 10 med bra teknik, sen är det platt fall. Känns lite kass. Men handleden höll så nu kan jag ju träna upp det här igen. Simningen gick bra. Bröstsimspass teknikpass (äntligen)! :) Avslutade en en 25a från pall 16,95 på 25 bröstsim är helt okej. :)

Får se om jag hinner med både land och vatten idag. Har en del att avsluta på jobbet innan sommarlovet med. Speciellt eftersom jag byter arbetsplats i augusti.

1/3 av Fitnessfighten (kickstartprogramet) klart. Resultat: minus 1.9 kg, minus 4.5 cm på magen och minus 5 slag på morgonpulsen. (Av någon anledning hade jag lägre puls igår kväll än i morse, svårt slappna av när man ska upp, men huvudsak man jämför vid så lika förhållanden som möjligt.) Orkar springa snabbare på löpbandet och har ökat vikterna i övningarna. Så det borde ju vara godkänt resultat! :)

Inget jobb idag. Massa att fixa med hemma dock, så behöver absolut inte gå sysslolös! Har tränat, köpt tvätt till trädäcket, källsorterat och fyllt på matförråden. Kan ju säga som så här - vissa livsmedel går åt mer än andra i det här hushållet. Speciellt nu under Fitnessfighten.

Försöker äta med tätare mellanrum än tidigare under året (har varit lite slarvig). Mår bra av det, men ibland är det inte det lättaste att få till. Man får planera en hel del.

Idag blir det rester till lunch och alaska polock till middag. Ska köra en smarrig lax-sallad att ta med på morgondagens utflykt med min 7:a så jag slipper äta ljus baguette till lunch. Vit bröd är inget hit!

Nepp, hänga tvätt nu och sen ut och gå med vovven!

Startade dagen med höstens tisdags-rutin - morgon-PW. Otroligt skön start på dagen med en dryg timme ute i friska luften med solen i ansiktet och P3 + fågelkvitter i öronen. Tror att jag ska försöka få till det fler (tisdags)morgnar. Lyckades även göra bättre frukost än det var blivit de senaste veckorna. Återgick till gamla favoriten havregrynsgröt med psyliumfrön, äpple, kanel och lättmjölk, 1 kokt ägg med kaviar, te och juice (magdryck hade varit ännu bättre).

Gick förbi Korsholmen (badplats i Bromölla) också. Nu ska det väl vara mindre än två månader tills man kan premiära med brädan :) Men då får det nog ta och bli lite varmare med så vattentemperaturen höjs tillräckligt.